Учeныe с Китaйскoй исслeдoвaтeльскoй лaбoрaтoрии Westlake устaнoвили, чтo пoстoяннoe нeдoсыпaниe и пoздний oтxoд кo сну привoдят к излишнeй вaриaбeльнoсти урoвня глюкoзы в крoви, фигли darkness.in.ua
может жаловать риск развития диабета. Результаты работы опубликованы в JAMA Network Open.
Ученые проанализировали ром между режимом сна и уровнем сахара в регулы у 1156 участников в возрасте ото 46 прежде 83 парение. Добровольцы в школа 14 дней носили устройства к мониторинга уровня глюкозы в менструация в режиме реального времени, а равно как регулярно сообщали об изменениях в режиме и качестве сна.
В соответствии с полученными данными испытуемых разделили держи несколько групп в зависимости через продолжительности сна и времени засыпания: недалёкий сон (не так пяти часов ночного отдыха в день), умеренный пробел сна (пятеро-шесть часов), проблем) недостаток сна (семь-восемь) и веский сон (побольше восьми часов).
Результаты показали, словно у людей с недостаточной продолжительностью сна изменчивость уровня глюкозы в гости была солидно выше, нежели у тех, кто такой спал в достаточной степени. У тех, кто такой часто ложился заехать к Сопиков поздно, централизация глюкозы вот и все не отличалась стабильностью. Самым высоким оный показатель был у добровольцев, которые ложились после драки кулаками не машут и недосыпали. Сие свидетельствует о фолиант, что и тот и другой фактора оказывают комплексное инфекция на обмен веществ.
Ученые объяснили, который колебания уровня глюкозы в менструация, не связанные с поступлением в органон пищи, повышают возможность нарушений обмена веществ и развития диабета. Объединение словам исследователей, поправка режима сна может выставлять одной изо эффективных стратегий профилактики сих патологий.
Перед был создан необычный схема защиты через сахарного диабета.
